我愛宿霧。我愛玩耍

每年10月，是全球串連的「乳癌防治月」。

2014年10月18日，宿霧的乳癌防治協會（https://www.facebook.com/pages/Cebu-Cancer-Fight/271244075791）進行一項創舉，邀請8,000名曾罹患乳癌的患者、患者親友或任何認同這場活動的參與者，穿著桃紅色上衣，並且別上粉紅絲帶(pink ribbon)，聚集在宿霧市SM mall的公共停車場，一同排出象徵乳癌防治的粉紅色絲帶圖形。

不僅如此，當8,000名參與者組成粉紅絲帶後，活動的最高潮是現場所有人一塊舞動身軀跳起Zumba，這也同時創下新的金氏世界紀錄。

Zumba是一項結合了曼波、恰恰、騷莎和中國武術的有氧運動，老師的示範教學搭配動感的拉丁樂曲，過程中可以自在舒展肌肉，鍛鍊線條。Zumba一次大約進行1~1.5小時，每10~15分鐘為一個段落，第一個階段是熱身動作，接下來難度會逐漸增強（但是像我這樣有跳舞障礙的人還是可以跟上），音樂節奏也會逐漸增強，最後一個段落會進行一些伸展，讓身體慢慢調適回正常狀態。

最近，Zumba漸漸在宿霧形成風潮。

包括Ayala、SM mall、Park mall等購物中心或公開場所，紛紛選在週末傍晚舉辦免費的Zumba活動，就算需要付費，金額也大抵在10peso上下（新台幣7元左右），算是一項費用親民且有益身心的運動。 

除了購物中心，我有一次還在類似市公所前的廣場開跳。  

一開始，難免會有種加入土風舞社的錯覺，但是看到周邊的「同學」不但認真舞動身軀，時不時還會因為跟上或沒跟上節拍還開心大笑，現場歡樂氣氛指數破百，比在健身房跑跑步機有趣太多了！

週五下午，位於Cleverlearn English Language Institute(CELI)的英語學校也請來Zumba老師，帶領週週認真學英文的同學們開跳，汗流很多，感覺卡洛里也減少了很多。J

有圖有真相，Zumba不但老少咸宜，男女都很適合參與喔！